小松菜とひじきの鉄分マヨサラダ

小松菜とひじきの鉄分マヨサラダ

By wpmaster 公開： 5月 20, 2022

• 出来上がり量： １ 人前
• 調理時間： 15 分

冷凍小松菜とひじきで簡単にできる、栄養満点！体にうれしいサラダをご紹介します。

材料

• 50 g 冷凍小松菜
• 5 g ひじき (乾燥)
• 25 g 人参 千切り
• 大さじ1 ★マヨネーズ
• 小さじ1 ★めんつゆ
• 小さじ1 ★いりごま

作り方

1. ひじきは水でもどしておく。
2. 千切り人参・冷凍小松菜・ひじき順に湯がく（沸騰後１分）。
3. ザルに上げ、水気をしっかり絞る。
4. ボールに３と★を入れて混ぜ合わせたら出来上がり。

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